Artikler
Sterk mamma - sunn baby
Fysisk aktivitet under graviditeten er ikke bare bra for deg, men for babyen i magen også. Det er fantastisk! La oss dykke ned i alle disse fordelene.
Les mer
Gravid og aktiv: En guide til en sunn og energisk graviditet
Gratulerer, fantastiske mamma! Du er i en utrolig spennende tid av livet ditt, og det er viktigere enn noen gang å ta vare på deg selv.
Les mer
Bevegelse for to - Hvordan fysisk aktivitet styrker både deg og babyen din
Dette er en spennende tid fylt med forventning og glede. Mens kroppen din gjennomgår flere fantastiske endringer, er det viktig å ta vare på både din egen og babyens helse. Fysisk aktivitet er en av de beste måtene å gjøre nettopp det.
Les mer
Hva sier forskningen? Og hvorfor er det så bra å være aktiv?
Visste du for eksempel at moderat til høy intensitetstrening (80-85% av makspuls) i første og andre trimester har stor fordel for utviklingen av morkaken din . Det er ganske kult, ikke sant?
Les mer
Aktiv i svangerskapet - Trygt for både mor og barn
Mange gravide lurer på om det er trygt for deg og den lille i magen å være fysisk aktiv i svangerskapet. Som jordmor og selv gravid var dette et spørsmål jeg tenkte på. Svaret er et rungende JA!
Les mer